sexta-feira, 14 de outubro de 2011

REFLEXÃO SEMANAL.....ESTRESSE


Vamos começar com uma pequena história,contada por um mestre zen a seus dicípulos.
É sobre um homem (também poderia ter sido uma mulher)que está sendo perseguido por um tigre e cai em um rochedo.Por sorte ,consegue se agarrar a um arbusto e lá fica balançando precariamente entre a vida e a morte.Acima dele o tigre ruge e,olhando para baixo, vê um outro no sopé do rochedo.Mesmo que consiga sobreviver à queda,logo não restará muito dele.Enquanto está pendurado,observa dois pequenos camundongos roendo o tronco do arbusto do qual depende sua vida.Ao mesmo tempo, nota alguns morangos sivestres bem ao alcance de sua mão.Ele os colhe, coloca-os na boca e pensa:*Ah,como são doces estes morangos!*
                                      "trecho do livro ESTRESSE de David Fontana"
Resumindo o autor do livro fez uma pequena pergunta aos leitores,(Como ele *o homem pendurado* conseguiu manter-se sereno em um momento tão estressante).
Nós passamos diariamente por situações  estressantes,com isso acumulamos dentro de nós uma energia que se não descarregada pode nos causar danos fisiológicos,como,um infarto por exemplo.
Por outro lado,muitas vezes descarregamos essa energia de forma errada.
Alguns psicologos tem como teoria que essa energia que acumulamos é uma pressão colocada em uma panela e com tampa,

a cada situação de estresse é agrecentada mais pressão a panela,porém,






em determinado momento a tampa da panela não aguenta mas a pressão e explode.


Tavez você esteja descarregando essa energia sobre alguém sendo rude,ignorante,mal-educado.              
Ou tem se explodido,com aqueles que estão ao seu redor muitas vezes para te ajudar.                            
Tente desviar essa energia para alguma outra coisa,como alguma atividade física,algum esporte,algo que te consuma energia,que você possa tirar a tampa da panela e deixar explodir.                                                
 E quando se encontrar em situações estressantes,procure pensar em coisas boas como aquele homem que
viu no morango algo bom em seu momento de pressão e até conseguiu sentir o doce daquela fruta.            
Assim você acumulará menas pressão dentro de si e poderá ver com mais calma as pessoas que te amam
e querem o teu bem para poder retribui-las também.................................................................................

um grande abraço........
VIDDA    



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